Если бросить курить...

О том, что курить вредно, все знают со школьной скамьи. А на том, какие приобретения ждут курильщика, если он расстанется со своей привычкой, акцентируют внимание немногие.

1.    Бросите курить – убережёте свой дом от пожара

Не потушенные сигареты, курение в постели являются причиной 55% всех пожаров. Сигареты – ведущая причина смерти от домашних возгораний.

2.    Убережёте себя от аварий

Курильщики в полтора раза чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия.

3.    Будете крепче спать

Употребление никотина вызывает различные нарушения сна. Известно, что курильщики не высыпаются в 4 раза чаще, чем некурящие.

4.    Сможете уменьшить количество применяемых лекарств

Курение влияет на здоровье печени. Её работа замедляется. Таким образом, курильщики в некоторых случаях должны принимать более высокие дозы лекарств, чтобы получить тот же самый эффект.

5.    Быстрее заживут раны

Исследования показали, что курильщики дольше восстанавливаются после операций, удаления зубов, переломов костей.

6.    Поможете детям и домашним питомцам

Сигаретный дым, который выдыхает курильщик, вреден, в первую очередь, детям! 

От него страдают другие члены семьи и домашние животные (пассивное курение). У кошек дым вызывает рак ротовой полости и лимфому, у собак – рак лёгких и носа, у птиц – рак лёгких.

7.    Ваши кости станут крепче

Новые исследования показали, что последствием курения могут быть хрупкие кости,  развитие  страшного заболевания - остеопороз.

Курящие теряют 2-3% плотности костей в течение каждых 10 лет, если они выкуривают по пачке сигарет в день. Особенно это касается женщин, которые находятся в периоде больших гормональных изменения – климаксе.

Курение может на несколько лет ускорить наступление менопаузы у женщин.

Следует заметить, что курящие ведут очень рискованную игру без правил, добровольно засоряя и отравляя свой организм воздействием табачного дыма. Удивительно то, что совсем  не думают над тем, что уже надвигается катастрофа..

8.   Намного уменьшите риск болезней сердца и сосудов

Хотите Вы это знать, или не хотите, но сосуды курильщика неизбежно разрушаются под действием 4000 химических соединений табачного дыма.

Они вызывают массу тяжелейших заболеваний, которые практически всегда приводят к мучительной и долгой смерти.

Сосуды и сердце являются той мишенью, по которой ударяет курение.

 Сердце курящего делает в сутки на 10 000 ударов больше, чем у некурящего. Мышца сердца устает, и суженые никотином сосуды не могут донести кровь "голодающему" сердцу. Появляется прямая угроза развития инфаркта.

У курильщиков развивается хроническое заболевание сосудов – эндартериит, которое поражает артерии ног. Лишенные кровоснабжения ткани стоп могут отмереть. Гангрена грозит ампутацией нижних конечностей.

9.    Меньше шансов заболеть псориазом

Исследования показали, что ежедневное курение связано с риском развития чешуйчатого псориаза кожи. Чем больше количество сигарет, выкуриваемых в день, тем выше риск заболевания.

10.    Сохраните зрение

Сигаретный дым удваивает ваш риск развития возрастной макулярной дегенерации глаз (ВМД) – ведущей причины слепоты. Учёными замечено, что ВМД чаще заболевают курящие женщины, чем курящие мужчины.

11.    У вас будет меньше морщин

У курящего человека кожа стареет гораздо быстрее, чем у некурящего 

Есть такой термин:"Сигаретная кожа" или "Лицо курильщика" - бледно-серая, дряблая, морщинистая кожа с серовато-жёлтым оттенком, характерная для любителей и любительниц сигарет. 4000 различных химических соединений сигаретного дыма, соприкасаясь с кожей, вызывают раздражение и сухость.

 Курящая женщина всегда выглядит старше из-за  из-за глубоких носогубных складок, которые подчёркивают морщины у уголков губ, и из-за впалых щёк.

В этом вина токсинов, содержащихся в сигаретах, которые сужают сосуды, особенно капилляры верхних слоев кожи, и нарушают её питание кислородом.

12.    Избежите изжоги и болезней желудка

По наблюдениям учёных, никотин ослабляет клапан между желудком и пищеводом, и у человека появляется изжога.

13.    Вы будете жить дольше

Каждая выкуренная сигарета уменьшает продолжительность жизни на 11 минут. Если выкуривать 10 сигарет в день в течение 10 лет, жизнь станет короче на 9 месяцев!

14.    Больше шансов родить здорового младенца

Сигаретный дым, попадая в кровь беременной женщины, снижает количество кислорода в  крови, что ведёт к кислородному голоданию плода. 

Выкидыши, преждевременные роды, мертворождения – удел многих мам, которые не находят в себе сил даже во имя ребёнка расстаться с сигаретой!

У курящих мамочек рождаются дети с синдромом Дауна,  нарушением психики, косоглазием,  пороком сердца, паховой грыжей и другими пороками.

15.    И ещё, вы сэкономите деньги!

Курение здорово бьёт по карману. Задайтесь целью подсчитать затраты на сигареты за месяц, за год, за 10 лет. Ежегодно вы можете сэкономить от 10 тысяч рублей.

На сайте "Косметичка" я нашла такие вопросы:

"Что хорошего мне даёт курение?

Какие у меня есть преимущества перед некурящими?

Задайте их себе. Именно поиск ответов способен помочь бросить курить легко, без психологической и, как следствие, физиологической ломки".

Желаю вам успеха и побед над своими привычками!